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認知行動療法(CBT)
認知行動療法は、様々な心理療法の中でも幅広くその活用が見られ、現在広く注目され、活用されているアプローチです。
 人は独特のパターンを「くせ」のように持っています。各人の「くせ」を明らかにすることを通して、困難な状況で何が起こっているのかへの気づきを深めます。そして、その状況や「くせ」にどのように対応していくのかを検討していきます。

  本グループでは、特に疾患や状況別に分けたグループではなく、様々な状況の人が一緒に認知行動療法に取り組んでいくことにより、自分自身をより見つめやすく工夫しております。

  自分の問題を何とかしたいと感じている方も、認知行動療法を学習していきたいという方もそれぞれ自分を確認していきながら取り組んでもらえると思います。
認知行動療法(CBT)

プライバシーマーク

こんな方にお勧め(一例です)  

どうしてもあの出来事・人のことが頭から離れずに苦しい・困っている


  その事柄とどのように距離をとっていくことが出来るのか確認したり、相手との距離の取り方、すなわち自分の考えと相手の考えの見分け方を境界線という分かりやすい概念で説明、練習します。何が変化を促せることか検討、確認していきます。


「自分はだめだ」とすぐに思ってしまう


  どのようにその考えが継続してしまっているのかを確認し、現実と自分が想定している事実の間のギャップの確認の仕方を練習し、今自分が置かれている状況を見る目を養います。また、様々な検討方法を用いて自分を楽にしていく新たな考えを探していったり、考えとの付き合い方を探ります。


どこまでやっても自分に満足できない


  その考えを身につけてきた背景を振り返り、どのようにその状況が維持されているのかを確認し、対策を考えていきます。何が自分を満たしてくれるのかを探し、どのようにそれを獲得していけるのかを検討していく中で、本当に求めているものが何かも探していきます。


なぜか対人関係でのトラブルが絶えない
 
講座概要 
 
担当講師

玉井 仁(TMAカウンセラー)
「認知行動療法の講座、相談を継続的に続けております。」

対象 一般の方
参加人数 10〜18名
形態等 1セッション2時間を6回
料金

初回のみスポット参加の場合
  TMA会員 3,500円、一般 4,200円
6回全ての参加費用
  TMA会員 18,900円、一般 22,500円

備考 医療につながっている方は、医師の了解を得てから申し込みください
開催スケジュール 


会場案内 
〒171-0021 東京都豊島区西池袋2-39-8 ローズベイ池袋ビル3階 TEL:03-3986-3220、FAX:03-3986-3240

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 訂正または削除を要求される場合は、下記の個人情報に関する相談窓口まで文書かお電話または電子メールでご連絡ください。
 株式会社東京メンタルヘルス・アカデミー(個人情報ご相談窓口)
TEL 03−3986−3220 FAX 03−3986−3240 電子メール:info@tmaweb.net

東京メンタルヘルス・アカデミー 講座利用規約

    1. 目 的
      本規約は、東京メンタルヘルス・アカデミー(以下、TMAと略)が主催するすべての講座利用においての規約を定めるものです。
    2. 講座受講申込
      講座受講申込は講座利用規約に同意の前後に、対面、電話、メール、ホームページお申込フォーム、申込書等を通して、受講の意思表示を行うことによりお申込ができます。
      講座受講料金納入の確認をもって正式申込とします。一旦納入いただいた講座受講料金の返金はできません。
    3. 講座受講者の守秘義務
      講座受講者は、講座利用において取得した、講師や受講者についてのプライバシー情報については、当該本人の許可無く講座外に口外してはならない。
    4. 受講申込の制限
      以下に該当する場合は、講座受講をお受けできません。
      ・医療機関受診中で、講座受講にあたって医師の許可をとっていない場合。
      ・その他TMAが講座受講困難と判断した場合
    5. 講座外の受講者同士のトラブル
      講座外における受講者同士のトラブルについては、TMAは一切責任を負いかねます。
    6. 録画、録音、複製について
      写真、ビデオ、テープ、コピー等の録画・録音・複製機器等による、講座内容の保存は、講師の許可なく行うことはできません。
    7. 教材等の使用について
      講座中に使用する教材等の資料は、許可無く複製・転載・利用することは禁止します。
    8. 規約違反
      本利用規約を遵守いただけない場合、講座受講をお断りします。その場合、受講費の返還はできません。
    9. その他
      その他、本規約に定めのないものについては、TMA内にて協議の上、決定いたします。
    10. 苦情窓口
      講座利用においての苦情は、以下のコンプライアンス室にて承っています。
      東京メンタルヘルス・アカデミー コンプライアンス室 03・3986・3220
    11. 制定と改正履歴
      本利用規約制定:2008年2月18



次回のCBTは夏季集中講座、9月に開講する予定です。

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